Mindful Vollemaan wandeling

In een groep (Max 8 personen) Lopen we in het licht van de volle maan.

Een wandeling waar we volledige stilte en mindfullness oefeningen combineren.

We wandelen in de omgeving van de Kanovijver en het Katjesbos te Rheden.

We sluiten af met een kop thee

Voor deze wandeling vraag ik een onkostenvergoeding van €7,50

Wanneer:

                 Donderdagavond 17 oktober 2024

             Donderdagavond 15 december 2024

            Start 19:00 - 21:00 uur


        

Start: Blij met Mij 

Dr.Langemeijerweg 9

        6991 EV Rheden


Wandel Blij met Mij wandelgroep 


🌼Je wandelt samen

🌼 Je wordt begeleid
🌼 Je hebt een stok achter de deur

Wil je graag starten om gezondheidsredenen Mentaal of fysiek? Maar het lukt jou niet om te starten.

Ik help jou

🌼 Beter te ademen
🌼 Meer te ontspannen
🌼 Te focussen
🌼 En plezier te hebben
Hierdoor gaat Wandelen elke keer een stukje makkelijker en vindt je het steeds leuker.

We starten altijd met een warming-up. We doen leuke oefeningen waar gelachen mag worden. Ondertussen ontvang je van mij tips. En we leggen de focus op het ademen. We sluiten altijd af met een ontspanningsoefening en een kopje thee of glas water.